计算阻力位和支撑位是一种技术分析方法，用于确定股票、外汇或其他金融资产的价格波动的关键水平。以下是一种常见的方法来计算阻力位和支撑位：

1. 收集数据：首先，需要收集资产价格的历史数据，通常是以日为单位的收盘价。更多的历史数据可以提供更准确的计算结果。

2. 确定时间段：根据分析的需要，选择一个适当的时间段。可以根据不同的时间周期进行分析，如日线图、周线图或月线图。

3. 找出最高价和最低价：从收集到的价格数据中，找出该时间段内的最高价和最低价。

4. 计算支撑位：支撑位是指价格下跌后反弹的预期价格水平。一种常见的方法是计算前期价格的最低点与当前价格的差值，然后将其加到当前价格上。支撑位可以用以下公式计算：

支撑位 = 当前价格 + (前期最高价 - 前期最低价)

5. 计算阻力位：阻力位是指价格上涨后回落的预期价格水平。一种常见的方法是计算前期价格的最高点与当前价格的差值，然后将其减去当前价格。阻力位可以用以下公式计算：

阻力位 = 当前价格 - (前期最高价 - 前期最低价)

6. 应用其他技术指标：除了以上的方法，还可以结合其他技术分析指标来计算阻力位和支撑位，如移动平均线、波动率指标等。

需要注意的是，计算阻力位和支撑位只是一种工具，不能保证准确预测价格的未来走势。投资者应该结合其他分析方法和风险管理策略来做出决策。