期货的内盘和外盘是指期货合约在不同市场上的交易情况。

内盘指的是期货合约在其本国市场上交易的情况，即该国内的期货交易市场。在内盘交易中，交易者可以直接在本国市场买卖期货合约，交易更为方便快捷。

外盘则是指期货合约在国外市场上的交易情况。外盘交易通常是指在跨境市场上进行的期货合约买卖。外盘交易可以让交易者获得更多的投资机会，也可以进行套期保值等操作。

总的来说，内盘和外盘都是期货市场中的交易形式，交易者可以根据自己的需求和风险偏好选择在哪个市场进行交易。