国际储备是指一个国家持有的外汇和黄金等资产，用于支持国家的经济和货币政策。国际储备的构成主要包括外汇储备和黄金储备。

外汇储备是国家持有的其他国家货币的总和。一个国家的外汇储备可以通过多种方式获得。首先，国家可以通过贸易顺差获得外汇储备。当一个国家的出口超过进口时，该国就会获得外汇收入。其次，国家可以通过吸引外国直接投资来获得外汇储备。外国投资者在国内投资时，会将外汇转换成本国货币，这将增加国家的外汇储备。此外，国家还可以通过借贷外汇以及国际金融市场上的外汇交易来获得外汇储备。

黄金储备是国家持有的黄金储备。黄金一直被视为保值和避险的资产，许多国家将其作为国际储备的一部分。国家可以通过buy黄金来增加黄金储备，或者通过黄金交易市场上的交易来调整黄金储备。

国际储备的来源主要是经常项目收支和资本项目收支。经常项目收支包括贸易顺差、服务收入、移民转移支付等，这些都会影响一个国家的外汇储备。资本项目收支包括外国直接投资、证券投资、银行贷款等，这些都会对一个国家的外汇储备和黄金储备产生影响。

国际储备的规模和构成因国家而异。一些国家拥有巨额的储备，如中国、日本等，而一些国家的储备较小。国际储备的构成和规模对一个国家的经济稳定和货币政策有重要影响，因此，国家通常会采取措施来管理和调整其国际储备。