一手IF股指期货的手续费包括开仓费和平仓费两部分。根据不同的期货公司和交易所规定，手续费会有所不同，一般来说，IF股指期货的手续费在每手30-50元之间比较合适。投资者在选择期货公司开户时，可以根据手续费的情况进行比较，选取相对较低的手续费，以降低交易成本。同时，投资者还应该注意期货公司的监管情况、交易平台的稳定性和服务质量等因素，综合考虑选择适合自己的交易平台。