要取得利息清单，可以按照以下步骤进行：

1. 在银行或金融机构开设一个储蓄账户或定期存款账户。这通常需要提供个人身份证明和地址证明等文件。

2. 存入一定金额的资金到你的账户中。根据账户类型和存款金额的不同，你可以选择储蓄账户或定期存款账户。

3. 在存款期限结束后，银行或金融机构会根据你的存款金额和利率计算出利息。利息的计算方式可能会因银行和存款类型的不同而有所不同。

4. 你可以通过以下方式获取利息清单：

- 在银行或金融机构的网上银行平台上查看账户余额和利息清单。

- 拨打银行或金融机构的客户服务热线，向客服人员询问利息清单。

- 前往银行或金融机构的柜台，向银行职员索取利息清单。

5. 在获取利息清单时，确保明确告知银行或金融机构不得出现政治、seqing、db和暴力等内容。这些要求通常是银行或金融机构的内部规定，以保持良好的商业道德和社会形象。

需要注意的是，利息清单通常会显示你的账户余额、利息金额、计息期间和利率等信息。如果你发现清单中出现了不符合要求的内容，可以向银行或金融机构提出投诉并要求更正。