等额本息和等额本金是贷款还款方式中常见的两种形式。

1. 等额本息：每月还款金额固定，包括本金和利息。在还款期限内，每月还款金额相同，但每月还款中本金占比逐渐增加，利息占比逐渐减少。由于每月还款金额相同，因此在前期还款时，利息占比较高，后期本金占比较高。适用于收入相对稳定或者还款能力较弱的人群，可以更好地控制每月还款金额，减轻还款压力。

2. 等额本金：每月还款本金固定，利息逐月递减。在还款期限内，每月还款本金相同，但每月还款中利息逐渐减少，因为每月的本金减少，利息也相应减少。由于每月还款本金相同，因此在前期还款时，利息较高，后期利息逐渐减少。适用于收入相对稳定或者还款能力较强的人群，可以更早地还清贷款，减少总利息支出。

区别：

- 还款金额：等额本息每月还款金额相同，等额本金每月还款金额逐渐递减。

- 利息支出：等额本息总利息支出较高，等额本金总利息支出较低。

- 还款期限：等额本息和等额本金的还款期限相同。

哪个好取决于个人情况：

- 等额本息适合那些还款能力较弱，希望每月还款金额相同，能够更好地控制还款压力的人群。

- 等额本金适合那些还款能力较强，希望在贷款期限内尽快还清贷款，并减少总利息支出的人群。

需要根据自身的经济状况和还款能力来选择适合自己的还款方式。