棉纱涨跌是指棉纱市场价格的波动情况。了解棉纱涨跌的方法可以通过以下途径获取信息：

1. 行业新闻：关注棉纱市场的相关新闻报道，如财经媒体、行业website等，可以了解市场的供需情况、生产情况、国内外政策变化等因素对棉纱价格的影响。

2. 数据统计：关注相关统计数据，如国内外棉花产量、进出口数据、库存情况等，这些数据能够反映市场供需关系和价格走势。

3. 价格指数：关注行业公布的棉纱价格指数，如中国棉纱价格指数、国际棉纱价格指数等，通过对比历史数据和趋势分析，可以了解棉纱价格的变化趋势。

4. 行业分析报告：阅读行业研究机构或投资机构发布的棉纱市场分析报告，这些报告通常包含对市场供需、价格走势、行业发展趋势等方面的详细分析，可以帮助判断棉纱价格的走势。

5. 实地调研：定期与棉纱相关的企业、经销商、生产商、贸易商等进行交流，了解他们的市场观察和预测，从而获得更准确的市场信息。

需要注意的是，棉纱价格受到多方面因素的影响，包括供需关系、政策变化、经济环境、国际市场等，所以了解棉纱涨跌需要综合考虑各种因素，并进行深入分析。