带有USD的插板是指可以在美元国家使用的插板，通常用于旅行或者商务出差。选择一个好的带USD的插板主要需要考虑以下几点：插板的兼容性、安全性、耐用性和价格。

首先，要选择与目标国家的插座标准兼容的插板，以确保能够正常使用。其次，要选择具有过载保护和短路保护等安全功能的插板，以保护电子设备的安全。另外，耐用性也是一个重要考虑因素，要选择质量好、耐用的插板，避免频繁更换。最后，价格也是一个重要考虑因素，要根据自己的需求和预算选择合适的带USD插板。

综上所述，选择一个好的带USD插板需要考虑兼容性、安全性、耐用性和价格等多个因素，可以根据个人需求做出选择。