在期货市场中，投资者可以通过以下几种方法来判断市场是多头还是空头：

1. 技术分析：通过观察价格走势、成交量、动量指标等技术指标来判断市场的趋势。如果价格走势向上并且成交量增加，通常表示市场处于多头状态；相反，如果价格走势向下并且成交量减少，通常表示市场处于空头状态。

2. 基本面分析：通过分析市场的基本面因素，如供需关系、经济数据等来判断市场的走势。如果供应充足、需求疲弱，通常会导致市场处于空头状态；相反，如果供应短缺、需求强劲，通常会导致市场处于多头状态。

3. 大户持仓数据：监测大户的持仓情况可以帮助投资者判断市场的走势。如果大户持仓多头头寸增加，通常表示市场处于多头状态；相反，如果大户持仓空头头寸增加，通常表示市场处于空头状态。

4. 消息面分析：通过关注市场的新闻、事件等消息来判断市场的走势。如果市场普遍预期未来行情向好，通常表示市场处于多头状态；相反，如果市场普遍预期未来行情向坏，通常表示市场处于空头状态。

综合以上几种方法，投资者可以更准确地判断市场是多头还是空头，从而制定相应的交易策略。当然，投资有风险，投资者应该根据自己的风险偏好和投资经验来选择适合自己的交易策略。