外汇准备金率是指一个国家央行要求商业银行持有的外汇储备的比例。央行通过调整外汇准备金率来控制金融体系的流动性和货币供应量，从而影响货币市场利率和汇率。

外汇准备金是商业银行存放在央行的外汇资产。央行规定的外汇准备金率决定了商业银行必须持有的外汇准备金的比例。当商业银行的外汇储备超过央行规定的准备金率时，多余的外汇可以用于贷款和投资；当外汇储备低于准备金率时，商业银行需要从市场上buy外汇来满足准备金要求。

外汇准备金率的调整对经济有重要影响。当央行提高准备金率时，商业银行的可贷款资金减少，从而抑制了货币供应量的增长，降低了通胀压力。另外，较高的准备金率也可以稳定汇率，防止货币贬值。相反，当央行降低准备金率时，商业银行的可贷款资金增加，刺激了经济增长和投资。

外汇准备金率的调整通常是央行根据经济状况和政策目标进行的。准备金率的变化可以影响货币市场利率，进而影响经济活动和资本流动。因此，外汇准备金率的调整是央行实施货币政策的重要手段之一。

需要注意的是，外汇准备金率是一个重要的宏观经济指标，其具体数值和调整频率因国家而异。不同国家的央行会根据自身经济状况和政策需求来设定和调整外汇准备金率。