在日本，您可以在以下地方换取日元：

1. 银行：日本的银行是最常见的货币兑换地点。大多数银行都可以兑换外币，包括日元。您可以前往银行的外汇柜台或咨询银行工作人员了解具体兑换程序和手续费。

2. 机场：日本的主要机场通常设有外汇兑换柜台，旨在服务国际旅客。在机场，您可以找到多家银行、兑换公司或服务台，提供外币兑换服务。请注意，机场通常会收取较高的手续费。

3. 酒店：一些大型酒店也提供外汇兑换服务。您可以咨询酒店前台或相关服务台，了解是否可以在酒店内兑换日元。

4. 兑换商店：在日本的主要城市，您可以找到许多外汇兑换商店。这些商店通常提供更具竞争力的汇率和较低的手续费。在使用兑换商店时，请确保选择受信任的商店，并注意兑换时的安全性。

5. 自动取款机：日本的自动取款机（ATM）通常接受国际银行卡，可以直接从您的银行账户中提取日元。请确保您的银行卡已激活国际交易功能，并了解您的银行是否与日本的自动取款机网络兼容。

请注意，在兑换日元时，您可能需要提供有效的身份证件，例如护照或驾驶执照。此外，不同的兑换点可能会收取不同的手续费和汇率差异，因此在选择兑换地点时请仔细比较。