买入英镑或美元的最佳时机，通常取决于货币市场的供需关系和相关经济因素。以下是一些可能影响买入英镑或美元的时机的因素：

1. 经济指标：关注英国和美国的经济数据，如GDP增长率、通胀率、失业率等。如果数据显示经济增长强劲，通常会增加对该国货币的需求，从而推高货币价值。

2. 利率政策：央行的利率决策对货币汇率有重要影响。如果英国或美国央行宣布加息，通常会吸引投资者buy该货币，以获取更高的回报率。

3. 贸易状况：关注英国和美国的贸易数据和贸易政策。如果两国之间的贸易关系紧张，可能会导致货币贬值。另外，关注英国脱欧谈判和美国的贸易政策也是重要的因素。

4. 地缘政治风险：全球地缘政治紧张局势可能会对货币市场产生不利影响。关注国际政治事件，如战争、冲突和恐怖袭击等，这些事件可能导致投资者避险，从而影响货币汇率。

5. 技术分析：使用技术指标和图表来分析历史汇率走势，以判断未来趋势。技术分析可以帮助识别买入或卖出货币的时机。

需要注意的是，货币市场是非常复杂的，并且受到多种因素的影响，因此无法准确预测汇率的变动。建议在进行外汇交易之前，咨询专业金融顾问或银行，以便获得更准确的建议和市场分析。