在日本，炒外汇期货需要遵守相关的法律法规和监管规定。以下是一般的步骤和要点：

1. 选择合适的外汇期货经纪商：在日本，有多家外汇期货经纪商可供选择。选择经过监管的合法经纪商很重要，可以通过查看金融厅website或咨询金融机构确认其合法性。

2. 开设交易账户：选择经纪商后，需要按照其要求开设交易账户。通常需要提供个人身份证明、地址证明和资金来源证明等文件。

3. 学习外汇期货知识：在进行外汇期货交易之前，建议先学习相关的知识和技术分析方法。了解外汇市场的基本原理、交易策略和风险管理等方面的知识，可以通过参加培训课程、阅读相关书籍和网上资源等途径进行学习。

4. 资金存入交易账户：将资金存入交易账户，一般可以通过银行转账或电子支付等方式完成。请确保使用安全的支付渠道，并注意资金的安全和隐私。

5. 选择交易平台和工具：经纪商通常提供on-line交易平台供交易者使用。选择适合自己的平台，并熟悉其功能和操作流程。一些平台也提供图表分析工具、实时行情和交易指标等辅助工具。

6. 制定交易策略：根据市场情况和个人风险偏好，制定自己的交易策略。这可能包括技术分析、基本面分析和情绪分析等方法。

7. 进行模拟交易：在真实交易之前，建议进行模拟交易以熟悉交易平台和验证交易策略的有效性。经纪商通常提供模拟交易账户供交易者使用。

8. 进行实际交易：在熟悉交易平台和验证交易策略后，可以开始进行实际交易。交易者可以根据自己的判断和策略，在合适的时机进行买入或卖出操作。

9. 风险管理和止损设置：在交易过程中，要注意风险管理和设置止损。合理控制仓位和风险，避免过度交易和过度杠杆。

10. 盈利和亏损的管理：在交易中要做好盈利和亏损的管理。及时平仓获利，设定止盈点位；同时，也要设定止损点位，及时止损以避免过大的亏损。

需要注意的是，外汇期货交易具有一定的风险，包括市场风险、杠杆风险和操作风险等。在进行交易前，建议充分了解风险，并根据自身情况做出明智的决策。