等额等息是指贷款每期还款金额相同且包括本金和利息。其计算公式如下：

每期还款金额 = 贷款本金 * 月利率 * (1 + 月利率)^贷款期数 / ((1 + 月利率)^贷款期数 - 1)

其中，贷款本金为贷款总额，月利率为年利率除以12，贷款期数为贷款总期数乘以12。

例如，假设贷款总额为10万元，年利率为5%，贷款期限为20年（240期），则月利率为5% / 12 = 0.4167%。代入公式计算可得每期还款金额为：

每期还款金额 = 10,0000 * 0.4167% * (1 + 0.4167%)^240 / ((1 + 0.4167%)^240 - 1) ≈ 746.21元

因此，每期还款金额为746.21元。每月还款金额不变，利息逐渐减少，本金逐渐增加。