判断期货是反弹还是反转趋势，需要综合考虑以下几个因素：

1. 趋势线：观察期货价格走势的趋势线，如果价格在长期下跌后出现了短期上涨，可能是反弹；如果价格突破了长期下跌的趋势线并持续上涨，可能是反转。

2. 成交量：观察期货价格的成交量，如果在反弹或反转时成交量明显增加，可能是反转信号。

3. 技术指标：使用技术指标如移动平均线、相对强弱指标等来分析价格走势，如果指标显示价格可能反转，可能是反转信号。

4. K 线形态：观察K 线形态，如双底、头肩底等形态可能是反转信号；而反弹通常表现为短期的上涨后再次回落。

5. 市场情绪：观察市场参与者的情绪，如果市场充满恐慌和悲观情绪，可能是反转信号；如果市场情绪乐观，可能是反弹。

综合以上因素，可以更准确地判断期货是反弹还是反转趋势。需要注意的是，市场情况变化多端，以上方法仅供参考，投资者应该根据实际情况做出决策。