上海期货黄金的保证金是根据期货合约的价值和交易所规定的保证金率来计算的。保证金是投资者在进行期货交易时需要缴纳的资金，用于保证交易的顺利进行和风险的覆盖。

上海期货黄金的保证金计算公式为：保证金=合约价值×保证金率。其中，合约价值是指期货合约的标的物（即黄金）的总价值，保证金率则是交易所规定的固定比例。

举例来说，如果一份上海期货黄金合约的价值为100,000元，而交易所规定的保证金率为5%，那么投资者在进行这笔交易时需要缴纳的保证金为100,000元×5% = 5,000元。

需要注意的是，保证金并不是交易的全款，而是用于支付潜在亏损的一部分资金。投资者在进行期货交易时，还需要根据交易所规定的结算规则及时追加保证金或进行平仓操作，以避免因为保证金不足而导致强制平仓。