上交所黄金期货交易时间规则如下：

1. 交易时间：上交所黄金期货交易时间为每个交易日的上午9:00至11:30，下午1:30至3:00。

2. 集合竞价：上午9:00至9:15为集合竞价时间，投资者可以在此期间提交委托单，但不会成交。集合竞价结束后，进入连续竞价阶段。

3. 连续竞价：上午9:15至11:30和下午1:30至3:00为连续竞价时间，投资者可以在此期间提交委托单，并根据市场行情进行买卖交易。

4. 交易规则：上交所黄金期货交易采用T＋1交易制度，即投资者买入黄金期货当天不能卖出，需持有至次一交易日才能进行卖出操作。

5. 交易限制：上交所对投资者的交易行为进行监控，若发现异常交易行为或违规操作，将会对投资者进行处罚，包括但不限于限制交易、禁止交易等。

总的来说，上交所黄金期货交易时间规则严格执行，投资者需遵守相关规定，确保交易的合法合规。