个股期权和股指期货都是金融衍生品，用于投资和风险管理。它们之间的主要区别在于交易对象和合约规格。

个股期权是指以某个具体的个股为标的物，买方有权利在合约到期时buy或者卖出这支股票。个股期权的价格和波动主要由该股票的价格波动决定。

而股指期货则是以某个股票指数（如上证指数、恒生指数等）为标的物，买卖双方在合约到期时通过现金结算，根据指数的涨跌赚取差价。股指期货的价格和波动主要由整个指数的变化引起。

个股期权和股指期货之间的contact在于都是衍生品市场的一部分，都可以用于对冲风险或者进行投机交易。同时，它们都可以提供杠杆效应，使投资者可以用较少的资金控制更大的头寸。不过，由于个股期权的标的物是具体的个股，其价格波动可能更为剧烈；而股指期货的标的是整个指数，价格波动相对较为稳定。