期货扛杆是指投资者在期货交易中使用杠杆操作，通过借入资金来放大投资收益或亏损的一种交易方式。扛杆比例是指投资者自有资金与借入资金的比例。

具体计算期货扛杆的方法如下：

1. 首先，投资者需要确定自己的初始保证金（Initial Margin），即参与期货交易所需的最低保证金金额。不同的期货品种和合约可能有不同的初始保证金要求，投资者需要根据实际情况确定。

2. 接下来，投资者需要确定自己的账户净值（Net Asset Value），即账户中自有资金的总额。这包括已有的现金和其他投资产品的价值。

3. 然后，投资者需要确定自己的资金杠杆比例（Leverage Ratio），即自有资金与借入资金的比例。一般来说，扛杆比例越高，投资者的盈亏波动性越大。

4. 扛杆比例的计算公式如下：

扛杆比例 = 自有资金 / 借入资金

5. 最后，根据自己的扛杆比例，投资者可以计算出自己的实际投资规模。实际投资规模等于自有资金加上借入资金的总额。

需要注意的是，期货交易具有较高的风险，扛杆操作会放大投资者的盈亏，可能导致较大的损失。因此，在进行期货扛杆操作时，投资者需要谨慎评估风险，并根据自身的风险承受能力和投资经验来确定合适的扛杆比例。