股指期货换月是指股指期货合约从一个交割月份切换到下一个交割月份的过程。股指期货换月通常发生在每个季度的第三个星期五。换月前，交易所会发布具体的换月时间表。

股指期货换月的规律主要包括以下几个方面：

1. 换月时间：股指期货的换月时间一般在交割月份的第三个星期五。交易所会提前公布具体的换月时间表，投资者应及时关注交易所的公告。

2. 换月价格：换月价格是指前一个交割月份的最后一个交易日的收盘价与下一个交割月份的首个交易日的开盘价之间的价差。换月价格的计算方式可能会根据不同的交易所规定有所不同。

3. 换月策略：由于换月价格差的存在，投资者可以通过换月策略来获取利润。一种常见的换月策略是“换月套利”，即在前一个交割月份的最后一个交易日卖出持有的合约，并在下一个交割月份的首个交易日买入新合约。通过这种方式，投资者可以利用价格差进行套利。

4. 交易风险：股指期货换月过程中存在一定的交易风险。由于换月价格差的变化不确定性，投资者需要密切关注市场动态，并制定相应的风险控制措施。

总的来说，股指期货换月是股指期货合约从一个交割月份切换到下一个交割月份的过程。投资者可以通过换月策略来获取利润，但同时也需要注意交易风险。