登录个人网银并下载需要以下步骤：

1. 在网页浏览器中输入银行的guanfang网址。确保输入的是正确的网址，以避免被钓鱼website欺诈。

2. 在银行的guanfangwebsite上，寻找网银登录入口。通常这个入口会位于website的首页或者导航栏上。

3. 点击网银登录入口，进入登录页面。

4. 在登录页面上，输入您的个人网银账号和密码。这些信息通常在开户时就会获得，如果您忘记了账号或密码，可以**银行**寻求帮助。

5. 一旦输入正确的账号和密码，点击登录按钮。

6. 登录成功后，您将被重定向到个人网银的主页面。在这个页面上，您可以进行各种银行业务，包括账户查询、转账、支付账单、申请贷款等。

7. 要下载个人网银的相关文件，您可以在页面上寻找下载入口或菜单。不同银行的网银界面可能会有所不同，但通常下载入口会位于页面的底部或者菜单中。

8. 点击下载入口后，您将被引导到下载页面。在这个页面上，您可以选择需要下载的文件类型，如电子对账单、交易记录等。

9. 在选择文件类型后，点击下载按钮。

10. 下载完成后，您可以在计算机上找到下载的文件，并根据需要进行查看或打印。

请注意，为了确保个人网银的安全性，建议您在登录网银时采取以下措施：

1. 使用安全的网络环境，避免在公共网络或不受信任的Wi-Fi上登录网银。

2. 定期更改网银登录密码，并确保密码的复杂度。

3. 不要分享您的网银账号和密码给他人，包括银行工作人员。

4. 保持计算机的安全，定期更新操作系统和杀毒软件。

总之，登录个人网银并下载文件是一个相对简单的过程，只需要按照银行website上的指示操作即可。